一直食用清淡食物能降低患病风险吗

一直食用清淡食物可能有助于降低患病风险，但也取决于整体的饮食和生活方式。

研究表明，高盐、高油、高糖等不健康的饮食习惯与肥胖、心脏病、糖尿病等疾病密切相关。而一直食用清淡的食物，可以控制这些不健康成分的摄入，从而降低患病风险。

此外，其他健康的饮食习惯，如多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、适量摄入优质蛋白质等，也可以帮助降低患病风险。同时，保持健康的体重、适度的运动、戒烟限酒等生活方式也对预防疾病有重要作用。

然而，仅仅依靠饮食并不能完全预防疾病，还需要综合考虑其他因素，如遗传、环境等。建议在遵循健康饮食和生活方式的同时，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。