在食用了葡萄籽后还需额外摄入维生素C和E吗

葡萄籽是一种营养丰富的物质，其中含有维生素C、E、A、B1、B2、B6、叶酸等多种营养成分。但是，尽管葡萄籽中含有维生素C和E，我们仍然需要考虑其他饮食和生活方式因素来确定是否需要额外摄入维生素C和E。

对于大多数人来说，通过饮食摄入足够的维生素C和E是相对容易的。例如，维生素C可以从柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等食物中获得；维生素E则可以从坚果、种子、植物油、全麦面包等食物中获得。

然而，如果您的饮食不均衡或者存在特定的健康问题，您可能需要考虑额外摄入维生素C和E。例如，如果您的饮食缺乏新鲜水果和蔬菜，或者您有消化系统疾病、肝脏疾病、免疫系统疾病等问题，可能需要额外摄入维生素C和E。

在这种情况下，建议您咨询医生或营养师的意见，以确定您是否需要额外摄入维生素C和E，以及摄入的剂量和时间。