人体能靠补充水分来获取矿物质吗

虽然水是人体所需的重要营养素之一，但仅靠补充水分并不能满足人体对矿物质的需求。人体需要的矿物质包括钠、钾、钙、镁、铁、锌、铜、硒等，这些矿物质在体内发挥着重要的生理功能，如维持酸碱平衡、参与能量代谢、构成骨骼和牙齿等。

人体所需的矿物质主要来自于食物，不同的食物中含有不同种类和数量的矿物质。例如，肉类、鱼类、奶制品等富含钙、磷、铁、锌等矿物质，而蔬菜、水果中则含有丰富的钾、镁、铜、硒等矿物质。

因此，为了满足人体对矿物质的需求，我们需要摄入多样化的食物，而不仅仅是依靠补充水分。同时，我们还需要注意矿物质的摄入量，避免过量摄入导致中毒或其他健康问题。