早晨食用橙子会导致体重增加吗

橙子是一种营养丰富、低卡路里的水果，富含维生素C、纤维素和其他营养成分，有助于促进身体健康。

然而，如果摄入的橙子数量过多，可能会导致体重增加。橙子虽然卡路里含量低，但含有大量的糖分，如果摄入的糖分超过身体需要，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，橙子还含有一些水分和纤维素，可以增加饱腹感，如果在早餐时吃太多的橙子，可能会影响到其他食物的摄入，导致摄入的总热量超过身体需要，也会导致体重增加。

因此，建议在早餐时适量食用橙子，并注意控制其他高热量食物的摄入，以保持健康的体重。