健身后免疫力会下降多长时间

关于健身后免疫力会下降多长时间目前没有确切的研究数据可以回答这个问题。但一般来说，适度的运动可以提高免疫力，而过度的运动则可能会导致免疫力下降。

适度的运动可以增强身体的免疫系统，帮助身体抵御疾病。然而，如果运动量过大或运动时间过长，身体可能会进入疲劳状态，导致免疫力下降。这种情况下，身体可能需要更长的时间来恢复，具体时间取决于个人的身体状况、运动强度和持续时间等因素。

因此，建议在进行健身时，要根据自己的身体状况和健康状况，适度地进行运动，避免过度运动，以保持身体的免疫力。同时，注意休息和营养，以帮助身体更快地恢复。