饱餐的身体益处是什么

饱餐的身体益处包括：

1、增加能量摄入：饱餐可以帮助身体摄入更多的能量，维持身体的正常运转和活动。

2、维持身体健康：饱餐可以提供身体所需的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，有助于维持身体健康。

3、改善心理状态：饱餐可以让人感到满足和愉悦，从而改善心理状态，缓解压力和焦虑。

需要注意的是，饱餐要适量，过度饱餐可能会导致消化不良、肥胖等问题。同时，要保证饮食的均衡和多样化，以获得更全面的身体益处。