哪种豆类有助于降低血脂

豆类有助于降低血脂，特别是其中的大豆，含有丰富的植物甾醇，有助于降低胆固醇水平。此外，豆类还含有较多的膳食纤维和抗氧化物质，对于改善血脂水平也有一定的帮助。建议血脂高的人群可以多摄入豆类，如豆腐、豆浆、豆腐干、黄豆、黑豆等，但同时应注意保持饮食均衡，避免摄入过多高脂、高胆固醇食物。

需要注意的是，饮食调理只是高血脂治疗的一个方面，如果血脂水平较高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。