两岁儿童适合吃哪种坚果

两岁的儿童可以适量食用各种坚果，包括杏仁、核桃、腰果、榛子、松子等，但应注意避免整颗食用，以免发生窒息。另外，还需避免给孩子食用口味过重、含有添加剂的坚果。建议选择无添加的坚果，并研磨成粉末或小块后再给孩子食用，以确保安全。

需要注意的是，虽然坚果富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，但它们同时也含有较高的热量和脂肪含量。因此，在给孩子食用坚果时应适量，避免过量食用导致肥胖等问题。另外，如果孩子对坚果过敏，应避免食用。