牛乳钙能帮助增高吗

牛乳钙对于增高帮助有限，但补充钙是生长发育的必要条件。

牛乳钙指的是从牛奶中提取的钙。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对骨骼的生长和发育起着重要的作用。补充充足的钙对于保持正常的生长发育有明显的好处。

然而，增高主要取决于遗传、营养和生活习惯等多种因素。

补充钙对于增高的作用有限。在骨骼生长发育的关键期（青春期及青春期之前），合理补充钙、锌、磷等营养物质有助于达到最大的遗传潜力。

建议在骨骼生长发育期通过均衡的饮食和规律的锻炼来促进骨骼生长，同时适当补充钙和其他营养物质。如有疑虑，请咨询专业医生。