牛奶和橙子可以一起食用吗

牛奶和橙子可以一起食用，但在食用时需要控制好量，以免引起胃肠不适。

橙子是一种富含维生素C和其他营养成分的水果，而牛奶则是一种富含钙、蛋白质等营养成分的饮品。两者一起食用不会产生不良反应，还可以为身体提供更多的营养。

但需要注意的是，橙子中含有丰富的果酸，而牛奶中含有丰富的蛋白质，过量食用容易增加胃肠负担，引起胃肠不适。此外，对于乳糖不耐受的人群，在食用牛奶时还需控制好量，以免引起胃肠不适。