每天摄入600克鸡胸肉过量吗
问题描述：请问每天摄入600克鸡胸肉过量吗？
发布于2022-03-03・浏览1923次
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根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，建议成年人每天摄入畜禽肉40～75克。按此计算，每天摄入600克鸡胸肉明显过量。
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，含有丰富的蛋白质和微量元素，对人体有益。但是，过量摄入蛋白质会加重肾脏负担，对健康不利。
因此，建议根据自己的身体情况和饮食需求，合理控制鸡胸肉的摄入量，保持饮食均衡，以免对健康造成不良影响。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。