长期大量摄入巧克力有什么危害

长期大量摄入巧克力可能会对身体造成以下危害：

1、导致肥胖：巧克力含有大量的脂肪和糖分，如果长期大量摄入，可能会导致体重增加，引发肥胖问题。

2、增加心血管疾病风险：巧克力中的饱和脂肪含量较高，长期过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。

3、影响消化：巧克力含有咖啡因和其他刺激物质，过量摄入可能会导致胃酸分泌过多，引发消化问题。

4、影响血糖：巧克力中含有糖分，过量摄入可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，可能会加剧血糖波动。

因此，建议适量摄入巧克力，每次摄入量不超过一小块（约25克），每周不超过3-4次。同时，在选择巧克力时，可以选择低糖、低脂的黑巧克力或可可含量较高的巧克力，以减少对身体的负担。