食用脐橙的健康效益是什么

脐橙是一种营养丰富的水果，食用它具有以下健康效益：

-促进免疫系统健康：脐橙富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病。

-改善心血管健康：脐橙含有丰富的钾、维生素B6和黄酮类化合物，这些成分有助于降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

-促进消化：脐橙含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，促进消化和排便。

-维持健康的骨骼和牙齿：脐橙富含维生素D和钙，有助于维持骨骼和牙齿的健康。

-减轻压力：脐橙含有丰富的维生素B6和镁，有助于调节神经系统和减轻压力。

总的来说，食用脐橙是一种营养丰富、健康的选择，可以为身体带来多种益处。