每天只吃牛奶和水果能满足营养需求吗

虽然牛奶和水果富含营养，但如果每天只吃这两种食物，是无法满足身体对各种营养素的需求的。

牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，水果则富含维生素、矿物质和膳食纤维。然而，人体需要多种营养素来维持正常的生理功能，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等。如果每天只吃牛奶和水果，则会导致某些营养素的缺乏，影响身体健康。

因此，为了保持健康，建议摄入多种不同种类的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等，以确保身体获得足够的营养素。