膝盖疼痛时是坐着还是躺着效果好

膝盖疼痛时选择坐着还是躺着，要根据引起膝盖疼痛的原因和严重程度来决定。

如果是轻度的膝盖疼痛，可能是由于过度劳累或轻微的损伤引起的，可以通过休息和减少活动来缓解。在这种情况下，躺着可以更好地放松膝盖，减轻疼痛。

如果是严重的膝盖疼痛，可能是由于骨折、韧带撕裂等原因引起的，需要及时就医治疗。在这种情况下，坐着或躺着可能都不能明显缓解疼痛，应该尽量避免活动，以免加重损伤。

总之，膝盖疼痛时应该根据具体情况选择合适的体位，同时及时就医，查明原因，进行针对性治疗。