哪种豆类食物有助于养胃

黄豆、绿豆、黑豆等豆类食物有助于养胃，但具体效果因人而异，必要时建议咨询医生。

豆类中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供营养，还对胃黏膜有一定的保护作用。但需要注意的是，豆类较难消化，进食过多可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状，因此建议适量食用。

此外，患有胃病的患者，如胃炎、胃溃疡等，应遵循医生的建议，合理饮食，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。