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摄入豆芽和牛肉哪种更有益

问题描述:请问摄入豆芽和牛肉哪种更有益?
发布于2022-04-20・浏览1999次

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顶俩健康专家团
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豆芽和牛肉都是营养丰富的食物,各自有其独特的营养价值,无法简单地比较哪种更有益。

豆芽是一种蔬菜,富含维生素C、维生素B2、叶酸、钙、铁等营养素,同时还含有丰富的膳食纤维,对促进肠道蠕动、改善便秘有一定的作用。

牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素的肉类食品,有助于补充人体所需的蛋白质和微量元素。

因此,在饮食中应合理搭配豆芽和牛肉,以获得更全面的营养。同时,还要注意适量摄入,避免过量摄入导致的健康问题。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。