吃饭后做什么对身体有益

饭后可以适当做一些轻微的运动、休息一会儿或适当吃些水果等，这些都对身体有益。

1、饭后可以进行一些轻度的运动，如散步、收拾餐具等，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解餐后饱腹感。

2、饭后可以适当休息一会儿，以缓解身体的疲劳和不适，让身体有充分的时间来消化食物。

3、饭后也可以适当吃些水果，以补充身体所需的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

需要注意的是，饭后不宜进行剧烈运动，也不宜马上躺下睡觉，以免影响胃肠消化功能。同时，饮食要注意营养均衡，以保证身体健康。