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老年人饮奶能减少骨质流失吗

问题描述:请问老年人饮奶能减少骨质流失吗?
发布于2022-02-14・浏览1989次

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顶俩健康专家团
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目前并没有足够的科学证据表明老年人饮奶可以减少骨质流失。骨质流失是一个复杂的过程,受多种因素的影响,包括年龄、性别、遗传、生活方式、药物使用等。

牛奶是一种营养丰富的食品,富含钙、维生素D等有益于骨骼健康的营养素。然而,单靠饮牛奶并不能完全解决老年人的骨质流失问题。

预防骨质流失需要综合措施,包括保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒等,必要时可在医生指导下进行药物治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。