可以同时摄入D3和鳕鱼肝油吗

一般情况下，可以同时摄入D3和鳕鱼肝油。D3通常指维生素D3，与鳕鱼肝油并不冲突，但需注意适量摄入。

维生素D3是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收、调节免疫功能等作用。鳕鱼肝油是从鳕鱼肝脏中提取的脂肪，富含维生素A和维生素D。二者同时摄入并不会产生不良反应。

但需注意，长期过量摄入维生素D3可导致中毒，出现高钙血症、高磷血症、肾功能受损等。鳕鱼肝油也不宜过量摄入，以免引起消化不良、腹泻等不适。

此外，对于维生素D缺乏的人群，如有佝偻病、骨质疏松等，除了补充维生素D3，还应多晒太阳，以促进维生素D的转化。

因此，在补充D3和鳕鱼肝油时，建议先咨询医生或营养师，以确保安全和有效性。