生理期中若乳房严重胀痛怎么办

生理期中若乳房严重胀痛可以通过调整情绪、热敷、按摩、选择合适的内衣等方法缓解，如果持续不能缓解，需要及时就医。

1、调整情绪：生理期乳房胀痛可能与激素水平变化有关，情绪紧张、焦虑可能会加重疼痛感。建议保持情绪稳定，听舒缓的音乐、看轻松的电影，与朋友聊天等方式缓解不良情绪。

2、热敷、按摩：可以用温毛巾热敷乳房，有助于促进血液循环，缓解乳房胀痛。也可以适当按摩乳房，用指腹轻轻按压乳房，但要避免用力揉捏。

3、选择合适的内衣：选择舒适、支撑力好的内衣，有助于减轻乳房胀痛。

4、药物治疗：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

5、就医：如果乳房胀痛持续不缓解，或者出现乳房肿块、乳头溢液等情况，建议及时就医，以排除乳腺疾病的可能。