米饭煮粥对身体有害吗

米饭煮粥是一种常见的食物制作方法，通常对身体无害。

米饭煮粥是将米饭加水煮成粥状，这样的食物易消化，且可以为身体提供碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

但需注意，过量进食米饭煮粥可能会导致血糖波动，对于糖尿病患者需控制好摄入量。另外，如果米饭煮粥时未煮熟或受到污染，可能引起食物中毒，出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

因此，建议选择新鲜的食材，并在制作过程中保证卫生，适量进食。