晚间感到饥饿可以摄取蛋白质吗

如果在晚间感到饥饿，是可以适量摄取蛋白质的，但建议选择优质蛋白质，并控制总摄入量，以免影响消化及睡眠。

蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉、骨骼、皮肤和内脏器官的正常功能。晚间感到饥饿时，可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类、蛋类、奶制品等，以满足身体对蛋白质的需求。

不过，需要注意的是，过量摄入蛋白质可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、胃肠胀气等不适症状，而且还可能影响睡眠质量。因此，建议控制蛋白质的总摄入量，避免一次性摄入过多。另外，如果有肾脏疾病或其他代谢性疾病，需要在医生的指导下调整蛋白质摄入量。