工作后胳膊疼痛如何得到缓解

工作后胳膊疼痛的常见原因有肌肉疲劳、肌肉劳损、颈椎病等，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势或重复进行某个动作，可导致上肢肌肉疲劳，引起胳膊疼痛。工作中注意定时休息，避免长时间重复性动作，也可以通过按摩、热敷等方式缓解肌肉疲劳。

2、肌肉劳损：反复过度使用上肢或用力不当，可导致肌肉、韧带等软组织损伤，引起胳膊疼痛。工作中注意正确使用上肢，避免用力过度。疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、颈椎病：神经根型颈椎病可引起上肢疼痛、麻木等症状。工作中应注意保持正确的姿势，避免长时间伏案工作，同时可进行颈椎牵引、超短波治疗等物理治疗，也可服用维生素B1、甲钴胺等神经营养药物。

引起工作后胳膊疼痛的原因还有很多，如肱骨外上髁炎、肩周炎等。

如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。