在轻断食期间需要补充复合维生素吗

在轻断食期间，人体摄入的食物减少，可能会导致维生素和矿物质的摄入不足。因此，建议在轻断食期间补充复合维生素。

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，可以帮助人体维持正常的生理功能。在轻断食期间，由于食物摄入量的减少，人体可能会出现某些维生素和矿物质的缺乏。补充复合维生素可以帮助弥补这一不足，保持身体健康。

需要注意的是，在选择复合维生素时，应该选择适合自己的产品，并按照说明书上的剂量服用。另外，如果有特殊的健康问题，应该先咨询医生的建议，再决定是否需要补充复合维生素。