髋关节保守治疗后应如何活动

髋关节保守治疗后应根据医生建议逐步恢复正常活动。在康复过程中，需要注意避免剧烈运动，避免髋关节过度负重，加强肌肉力量训练，以促进髋关节康复。

1、避免剧烈运动：在髋关节保守治疗后的早期阶段，应避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以减少髋关节的压力。

2、避免过度负重：在康复过程中，应避免过度负重，如搬运重物等，以免增加髋关节的压力。

3、进行适当的康复锻炼：在医生的指导下，进行适当的康复锻炼，如髋关节外展、内收、屈曲、伸展等，以增强肌肉力量，改善髋关节功能。

4、避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能会导致髋关节僵硬，应适当改变体位，进行轻度的关节活动。

5、定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保髋关节的康复进展顺利。

总之，髋关节保守治疗后的活动需要在医生的指导下进行，避免过度活动和负重，同时加强肌肉力量训练，以促进髋关节的康复。