筋拉伤吃什么食物好

筋拉伤患者可适当增加摄入富含蛋白质、多种维生素、膳食纤维的食物。

1、富含蛋白质的食物：优质蛋白如鸡肉、鸡蛋、牛奶等有助于身体恢复，对伤筋患者有一定好处。

2、富含多种维生素的食物：维生素能帮助骨骼钙化，还对提高机体整体免疫力有着不可忽视的作用，因此适量补充胡萝卜、橙子等食物是对伤筋动骨患者很有好处的。

3、富含膳食纤维的食物：伤筋患者短期内常需制动，因此从芹菜、西兰花等蔬菜中补充足量的膳食纤维也是很有必要的，这些食物能够帮助患者排便通畅。

建议伤筋患者及时就医行正规诊治并于专业医生指导下合理饮食。