食欲大减却逼迫自己过量进食引发恶心怎么办

首先，建议您不要再强迫自己过量进食，这可能会对您的身体健康造成负面影响。食欲减退可能是很多原因造成的，例如身体不适、压力过大、饮食不规律等。如果您长期出现食欲减退的情况，建议您咨询医生，了解是否有潜在的健康问题。

如果您已经出现了恶心的症状，可以尝试以下方法缓解：

1、停止进食：立即停止进食，让胃部得到充分的休息和恢复。

2、饮水：适量饮水可以帮助稀释胃酸，缓解恶心的症状。

3、深呼吸：深呼吸可以帮助缓解身体的紧张和不适，减轻恶心的感觉。

4、休息：尽量保持平静，找一个安静、舒适的地方休息，缓解身体的不适。

如果您的恶心症状持续不退，或者出现其他不适症状，建议您尽快就医，以获得更好的治疗。