成年人一周建议食用几颗鸡蛋

一般建议成年人每周食用280-350克鸡蛋，大约相当于5-7个鸡蛋。但这只是一个大致的建议，具体食用量还需根据个人的饮食需求、健康状况和生活方式等因素进行调整。

鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。然而，过多的鸡蛋摄入可能会导致胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量增加，对心血管健康不利。因此，适量食用鸡蛋是非常重要的。