在减脂期能够食用牛羊肉吗

在减脂期，可以适量食用牛羊肉。

牛肉和羊肉都是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的矿物质和维生素，对身体健康有益。在减脂期，需要控制总热量的摄入，但同时也需要保证蛋白质的摄入，以维持肌肉质量。因此，适量食用牛羊肉是可以的。

需要注意的是，牛羊肉的脂肪含量相对较高，建议选择瘦肉部分，并注意控制摄入量，以免影响减脂效果。另外，烹饪方式也很重要，建议选择烤、煮、蒸等低油、低盐的方式，避免油炸、红烧等高热量的做法。