晚餐吃香蕉和粗粮吐司合适吗

香蕉和粗粮吐司是比较健康的晚餐选择，可以提供身体所需的营养，同时不会过于油腻或高热量。但是，晚餐的选择还需要根据个人的身体状况、饮食习惯和饮食需求来综合考虑。

如果晚餐只吃香蕉和粗粮吐司，可能会导致能量和营养摄入不足，影响身体健康。因此，建议晚餐可以适量增加蛋白质、健康脂肪、膳食纤维等营养素的摄入，例如搭配一些蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物，以保证营养均衡。

此外，晚餐的摄入量也需要根据个人情况进行控制，避免过量摄入导致肥胖或其他健康问题。