经常性排气并且气味恶臭应该如何调整饮食

经常性排气并且气味恶臭可能与饮食不当有关，可通过调整饮食结构、增加饮水量、保持排便通畅等方法改善。

1、调整饮食结构：经常排气气味恶臭可能与进食过多易产气、不易消化的食物有关，如豆类、洋葱、大蒜、韭菜等，容易在消化过程中产生大量气体，导致排气增多。患者应减少上述食物的摄入，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、新鲜蔬菜水果等，避免暴饮暴食。

2、增加饮水量：多喝水可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而减少肠道内细菌发酵产生的异味。

3、保持排便通畅：便秘会导致肠道内的粪便积聚时间过长，在细菌的作用下产生异味，平时应保持良好的排便习惯，多运动，增加膳食纤维摄入，必要时可使用开塞露等通便药物。

经常性排气并且气味恶臭还可能与消化不良、胃肠道疾病等原因有关，通过调整饮食效果不佳时，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。