16岁的青少年不吃晚饭可以达到减肥目的吗

16岁的青少年不吃晚饭不一定能达到减肥的目的，而且还可能会对身体健康造成负面影响。

人体的能量摄入与消耗应保持平衡，如果摄入的能量大于消耗的能量，则会导致体重增加；反之，如果消耗的能量大于摄入的能量，则会导致体重减轻。不吃晚饭可能会减少一天的总能量摄入，但如果在其他时间吃更多的食物，或者减少运动量，则可能无法达到减肥的目的。

此外，不吃晚饭还可能会影响青少年的生长发育和健康。在生长发育期间，青少年需要足够的营养来支持身体的发育，如果长期不吃晚饭，可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，建议16岁的青少年采取健康的饮食习惯和适当的运动来控制体重，而不是通过不吃晚饭来减肥。同时，应注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的营养素。