小朋友多食桂圆合适吗

桂圆又称龙眼，小朋友可以适当食用，但不建议多吃。

桂圆含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素K等，还含有钙、铁、锌、钾等多种矿物质。小朋友适当食用桂圆有助于补充身体所需的营养物质，促进身体健康发育。

然而，桂圆含糖量较高，多食容易引起小朋友消化不良、上火等不适症状，因此不建议过量食用。尤其是对桂圆过敏的小朋友应避免食用。