复合维生素能提高新陈代谢吗

复合维生素可能对新陈代谢产生一定的影响，但其效果取决于个人的健康状况和饮食情况。

维生素和矿物质是身体正常代谢所必需的营养素。如果缺乏这些营养素，可能会导致新陈代谢变慢。复合维生素含有多种维生素和矿物质，可能有助于弥补饮食中缺乏的营养素，从而提高新陈代谢。

然而，需要注意的是，如果一个人的饮食均衡，能够获得足够的维生素和矿物质，那么额外补充复合维生素可能并不会产生明显的效果。此外，过量摄入某些维生素和矿物质也可能对健康造成负面影响。

因此，如果想提高新陈代谢，最好的方法是保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等营养丰富的食物，并适量运动。

如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行补充。