过量食用白砂糖导致牙龈痛怎么办

过量食用白砂糖可能会导致口腔内细菌滋生，从而导致牙龈炎或龋齿等问题，引起牙龈痛。可以通过保持良好的口腔卫生、调整饮食、使用药物等方法改善。

1、保持良好的口腔卫生：每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁口腔。

2、调整饮食：避免继续食用过多的糖分，尽量少食用糖果、蛋糕等甜食。增加富含维生素C和钙的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、花椰菜、牛奶等，以帮助强化牙齿和牙龈。

3、使用药物：如果牙龈炎疼痛严重，可以遵医嘱使用止痛药，如布洛芬等。

如果牙龈痛持续加重，建议及时就诊，以确定具体病因并进行针对性治疗。