面条与米饭哪个的热量更高

面条和米饭的热量相差不大，具体还需比较它们的分量和制作方式。

面条和米饭都是主食，以碳水化合物为主要成分。一般来说，50克干面条大约含有186大卡的热量，而同样重量的米则包含176大卡的热量。

但实际在食用时，面条和米饭吸水膨胀。100克煮熟面条（煮熟后重量）大约含有107大卡的热量，100克煮熟米饭大约含有116大卡的热量。

需要注意的是，制作方式对热量的影响也很大。例如，油炸或者烹饪过程中加入油脂、糖分等食材，都会使热量有所提高。

因此，若要比较哪个热量更高，需要具体比较食用的实际份量和制作方式。如果想在日常饮食中控制热量摄入，主要应注意保持饮食均衡、不过量摄入油脂和糖分。