打羽毛球引起的手腕疼痛应该热敷还是冷敷

打羽毛球引起的手腕疼痛，应该根据具体情况选择热敷或冷敷。

1、热敷：如果手腕疼痛是由于肌肉疲劳或拉伤引起的，可以在运动后进行热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻疼痛。热敷时可以使用热水袋或热毛巾，每次热敷15～20分钟。

2、冷敷：如果手腕疼痛是由于扭伤或挫伤引起的，应该在运动后进行冷敷。冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。冷敷时可以使用冰袋或冰块，每次冷敷15～20分钟。

需要注意的是，如果手腕疼痛严重或持续时间较长，应该及时就医，以便进行诊断和治疗。同时，在运动前要做好热身和拉伸，避免肌肉拉伤和扭伤。