蛋白质能修复损伤的肌肉吗

蛋白质对于修复损伤的肌肉是非常重要的。肌肉的构成和修复需要大量的蛋白质，特别是在肌肉损伤后的恢复过程中。摄入足够的蛋白质可以帮助肌肉纤维的修复和重建，从而加速肌肉的恢复和生长。

但是，仅仅摄入蛋白质是不足以完全修复损伤的肌肉的。还需要其他营养物质，如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以及适当的休息和运动。在饮食中合理搭配各种营养物质，并结合适当的休息和运动，可以加速肌肉的修复和生长，使肌肉更加强壮和健康。