手臂肌肉过于发达怎么办

手臂肌肉过于发达可能是由于遗传、过度锻炼、使用药物等原因导致的。以下是一些处理方法：

1、减少锻炼：减少锻炼量和强度，特别是针对手臂肌肉的锻炼。这有助于减少肌肉的生长和发达程度。

2、调整饮食：合理控制饮食，减少蛋白质的摄入量，特别是来自肉类、鱼类、蛋类等高蛋白食品的摄入量。这有助于减少肌肉的生长和发达程度。

3、增加有氧运动：增加有氧运动的量和强度，如慢跑、游泳、跳绳等。这有助于减少肌肉的生长和发达程度，同时增加脂肪的燃烧，改善身体的线条和形态。

4、采用拉伸和放松技巧：在锻炼前后，采用适当的拉伸和放松技巧，如瑜伽、普拉提等，有助于减少肌肉的紧张和发达程度，同时增加身体的灵活性和平衡性。

5、就医：如果手臂肌肉过于发达是由于使用药物或其他原因导致的，建议咨询医生的意见，以便进行相应的治疗和调整。