俯卧撑时腰部疼痛是什么原因

俯卧撑时腰部疼痛可能与姿势不正确、肌肉疲劳或损伤、腰部疾病等有关。

1、姿势不正确：俯卧撑时，如果身体姿势不正确，比如臀部抬得过高、腰部下沉等，会增加腰部的压力，容易引起腰部疼痛。

2、肌肉疲劳或损伤：在进行俯卧撑时，腰部肌肉需要持续发力，如果之前没有进行热身或肌肉疲劳，容易导致肌肉拉伤或劳损，引起腰部疼痛。

3、腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰扭伤等，进行俯卧撑时可能会加重腰部疼痛。

如果在进行俯卧撑时出现腰部疼痛，建议暂停锻炼，休息一段时间。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。