是否正常初跑者跑步后腿部酸痛

初跑者在跑步后出现腿部酸痛是正常现象，但如果疼痛持续不减或者加重，就需要引起重视。

初跑者由于平时缺乏锻炼，腿部肌肉力量较弱，跑步时肌肉频繁收缩，容易导致肌肉疲劳和代谢产物堆积，从而引起腿部酸痛。这种情况一般会在跑步后1～2天内自然缓解。

但如果腿部酸痛持续时间较长，或者出现加重，可能是由于跑步姿势不正确、运动量过大、肌肉拉伤等原因导致的。

建议初跑者在跑步前进行适当的热身运动，逐渐增加跑步的强度和时间，同时注意跑步姿势的正确性。

如果腿部酸痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。