维生素c与维生素b2联用的功效是什么

维生素C和维生素B2联用的功效主要表现在参与生化代谢和维护机体功能正常等方面。

1、维生素C：维生素C属于水溶性维生素，可作为辅酶参与机体的生化代谢，同时具有强抗氧化作用，可以保护体内细胞不受自由基的损害，有助于提高免疫力。

2、维生素B2：维生素B2也是水溶性维生素，是体内黄素酶的辅基，可以参与人体糖、蛋白质和脂肪三大能量物质的代谢，维持正常的视觉功能和促进生长。

当两者联用时，可协同作用，提高维生素C的抗氧化效果，同时帮助维生素B2更好地发挥其在能量代谢和视觉功能维持中的作用。然而，这并不意味着人们在日常生活中就应该大量摄取这两种维生素，因为过量的维生素也会对身体造成一定的负担，可能引发不适。

因此，建议在正常饮食基础上，根据身体状况和医生建议适当补充。