体重80公斤的人一天需要摄入多少蛋白质

体重80公斤的人每天需要摄入的蛋白质量因个体情况和饮食习惯而有所差异，但一般推荐的标准是每公斤体重需要1.0克蛋白质，体重80公斤的人一天需要摄入80克左右的蛋白质。

按照1.0克/公斤的标准计算，一个80公斤的人每天大约需要80克蛋白质。这个数值是针对一般成年人的推荐量，适用于日常生活中对蛋白质需求不大的人群。

如果是运动员或者进行大强度运动的人，每公斤体重的蛋白质需求量会增加到1.2～2.0克。也就是说，一个80公斤的运动员每天可能需要96～160克的蛋白质。

对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、青少年和老年人等特殊人群，蛋白质的需求量会有所不同。这些人群的蛋白质需求应由医生或营养师进行个体化评估并给出建议。

在日常生活中，可以通过摄入富含优质蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等来满足蛋白质需求。

总的来说，摄入蛋白质的量应根据个体的具体情况和需求来确定，不宜盲目追求高蛋白饮食。如果有蛋白质摄入量的疑问，建议咨询专业的营养师或医生。