深度睡眠的正常时长是多少

深度睡眠的正常时长一般占整个睡眠时间的20%-25%。

根据不同的年龄段，这一比例可能有所不同。

具体来说，新生儿和婴儿的深度睡眠时间最长，占整个睡眠时间的50%左右；

青少年的深度睡眠时间稍短，大约占整个睡眠时间的40%左右；

成年人的深度睡眠时间更短，一般占整个睡眠时间的20%-25%。

当进入老年后，深度睡眠的时间可能会进一步缩短。

需要注意的是，深度睡眠时间的长短并不完全决定睡眠质量，关键在于睡眠的连续性和完整性。如果有任何睡眠问题，建议寻求医生的专业意见。