高血压做什么运动可以降血压

一般情况下，高血压做有氧运动可以辅助降血压。

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。可根据年龄及身体状况选择慢跑、步行骑车、游泳等有氧运动，有助于辅助降血压。

但是否能降血压因人而异，部分患者应遵医嘱使用降压药（如氢氯噻嗪），不能单单依靠运动来降压。并且在血压被控制平稳后再配合运动降压，否则容易发生脑血管意外。

建议患者遵医嘱规范治疗，平时养成合理作息时间，保持愉悦的心情。