空腹剧烈运动会有什么影响

空腹剧烈运动可能会引发低血糖、肌肉损失、免疫力下降等问题。

1、低血糖：空腹时，由于血液中的葡萄糖含量较低，剧烈运动后可能出现低血糖的症状，如头晕、乏力、出冷汗等。

2、肌肉损失：空腹运动时，由于体内没有足够的糖分供应，身体会分解肌肉组织来提供能量，长期下来可能会导致肌肉损失。

3、免疫力下降：剧烈运动会消耗大量的体能，使身体的免疫系统受到影响，增加生病的风险。

为了避免上述问题，建议在运动前适当进食，给身体提供足够的能量。同时，运动后也需要及时补充能量，以保持身体的正常运转。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动并寻求医生的帮助。