脖子落枕扭动即缓解是什么原因

脖子落枕扭动即缓解的原因可能是因为肌肉短暂的紧张或痉挛得到了舒缓。落枕通常是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适或颈部肌肉长时间保持紧张状态导致的。当扭动颈部时，可能有助于恢复颈部肌肉的正常状态，缓解疼痛和僵硬。

若要避免落枕，可以注意以下几点：

1、保持良好的睡姿，避免长时间保持某一固定姿势，特别是趴着睡。

2、使用适当的枕头，既不过高也不过低，内部填充物适中，以确保颈部得到良好支撑。

3、在工作和休息时保持正确的坐姿和站姿，避免颈部长时间保持紧张状态。

4、定期进行颈部肌肉的拉伸和锻炼，增强颈部肌肉的柔韧性和力量。

如果落枕症状持续存在或加重，请及时就医。医生可能会建议进行物理治疗、推拿、针灸等治疗方法，以缓解疼痛和恢复颈部正常功能。