脚跟筋断裂如何恢复

脚跟筋断裂一般为跟腱断裂，复需要经历手术治疗、休息与保护、康复训练和功能锻炼等阶段。

1、手术治疗：脚跟筋断裂通常需要进行手术治疗，缝合断裂的跟腱，恢复其正常功能。手术后需遵医嘱按时复查和换药。

2、休息与保护：手术后需给予足够的休息时间，遵医嘱使用拐杖、保持局部固定等，避免过早负重或过度活动导致手术效果受损。

3、康复训练：在医生指导下进行康复训练，如轻微的屈伸、旋转等，逐渐恢复脚跟筋的弹性和功能。训练过程中要遵循循序渐进的原则，避免过度拉伸导致再次受伤。

4、功能锻炼：在康复训练基础上，进行功能锻炼，如跑步、跳跃、登山等，逐步恢复脚跟筋的正常功能和力量。

整个恢复过程需耐心和毅力，可能需要数月甚至更长时间。在恢复过程中，应定期复查并遵循医生的建议，确保脚跟筋的恢复。如有疼痛、红肿等异常症状，应及时就医，遵医嘱规范治疗。