三伏天推荐吃哪些水果

三伏天推荐吃的水果主要有西瓜、香瓜、杨桃、桃子和菠萝等。

1、西瓜：西瓜含有大量的水分和矿物质，可以补充体内的水分和电解质，具有清热解暑的效果。

2、香瓜：香瓜的糖分和维生素C含量都较高，能够提供能量，抗氧化，有利于身体健康。

3、杨桃：杨桃含有丰富的维生素C和矿物质，能增强身体的抵抗力。

4、桃子：桃子的营养价值较高，含有丰富的矿物质和维生素，有助于增强身体的免疫力。

5、菠萝：菠萝含有丰富的果酸，有助于消化，能解暑，止渴。

以上水果在三伏天食用时，应注意适量，避免过量食用导致腹泻等症状。同时，有特殊疾病或者对某些水果过敏的人群应在医生的指导下食用，以免造成机体损伤。